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大豆油中微量营养素很多，千万如磷脂、胡萝卜素、维生素E、甾醇等。动物油的饱和脂肪酸含量较高，逼死被植物油的不饱和脂肪酸含量较高，建议优先选择植物油。

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需要注意的是，移送植物油虽好但也是油脂，不建议过量食用。注意不要选椰子油和棕榈油，法院它们的饱和脂肪酸比动物油的还高，接近或超过80%。

索要索案食用油烟点的高低跟油脂的加工工艺息息相关。

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